Lezing ‘Je gedachten de baas’ in Bibliotheek Veendam
AlgemeenVEENDAM - In de bibliotheek van Veendam wordt dinsdag 28 april de lezing ‘Je gedachten de baas’ gehouden. Bezoekers krijgen handvatten aangereikt om piekeren te voorkomen.
Iedereen heeft weleens afdwalende gedachten. Je bent ergens mee bezig en plots gaan je gedachten een andere kant op. Dat is heel normaal. Maar wanneer deze gedachten negatief worden en blijven terugkomen, kan piekeren ontstaan. Over dit onderwerp houdt Marlijn Besten een lezing in de bibliotheek van Veendam. Zij is onderzoeker bij het Universitair Medisch Centrum Groningen. In haar werk richt zij zich op mensen die een depressie hebben gehad, waarbij zij onder andere kijkt naar de effecten van mindfulness en positief fantaseren.
Eenvoudige oefeningen
Marlijn Besten legt uit hoe afdwalende gedachten kunnen omslaan in piekeren en wat mensen hiertegen kunnen doen. Deelnemers krijgen praktische handvatten en doen eenvoudige oefeningen om negatieve gedachten te herkennen en om te buigen naar een positievere richting.
De lezing begint om 10.30 uur. Aanmelden kan via www.groningsebibliotheken.nl/veendam of aan de balie van de bibliotheek. Van bezoekers wordt een kleine bijdrage gevraagd.
